Insomnio de Verano: ¿Por qué no puedes dormir y cómo ganarle al calor esta noche?

Las noches en Santiago y la zona central han dejado de ser reparadoras. Con termómetros que superan los 20°C incluso a medianoche, conciliar el sueño se ha vuelto una batalla. Según un estudio de la Universidad de Copenhague, el aumento de las temperaturas globales podría hacernos perder hasta dos semanas de sueño al año para fines de siglo.

Para que tu descanso no sea la próxima víctima de la ola de calor, Manuel Eyzaguirre, Gerente General de Kaltemp, explica las claves para recuperar tus noches.

Ventilador vs. Aire Acondicionado: La gran diferencia

• El Ventilador: Solo mueve el aire existente. Genera una sensación de alivio momentáneo, pero no baja la temperatura real de la habitación. En noches de calor extremo, puede terminar moviendo aire caliente.
• El Aire Acondicionado: Es la única solución que permite fijar una temperatura constante (lo ideal para dormir son 22°C - 24°C), eliminando la humedad y el calor ambiental.

La solución práctica: Equipos Portátiles

Si no puedes realizar instalaciones complejas, los aires acondicionados portátiles son la tendencia este 2026:

• Fácil instalación: Listos para usar en dormitorios de hasta 25 m².
• Modo Noche: Reduce el ruido del compresor para no interrumpir el sueño.
• Tecnología Eco: Los nuevos equipos con gas R290 son más silenciosos, compactos y amigables con el medio ambiente.

3 Tips rápidos para una noche más fresca

1. Cierra todo de día: No dejes que el sol caliente tu habitación. Mantén cortinas y ventanas cerradas hasta que baje el sol.
2. Ventilación estratégica: Abre las ventanas solo muy temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando el aire exterior esté realmente más frío que el interior.
3. Mantención al día: Un equipo de aire acondicionado sin mantención consume más energía y enfría menos. Revisa los filtros antes de que la ola de calor empeore.